1 : Smoothie Energético de Frutas Vermelhas
Ingredientes:
1/2 xícara de morangos congelados
1/4 xícara de framboesas congeladas
1/4 xícara de mirtilos congelados
1 scoop de whey protein (sabor baunilha ou sem sabor)
1 xícara de leite de amêndoas (ou leite vegetal de sua
escolha)
1 colher de sopa de sementes de chia
Gelo a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente, com gelo se desejar.
