9 : Mix de Oleaginosas e Frutas Secas

Receitas Fitness

Ingredientes:

1/4 xícara de castanha-do-pará
1/4 xícara de amêndoas
1/4 xícara de nozes
1/4 xícara de castanha de caju
1/4 xícara de uvas-passas
1/4 xícara de damascos secos
picados

Modo de Preparo:

Misture todas as oleaginosas e
frutas secas em um pote.
Armazene em local seco e fresco.
Sirva uma porção como lanche
entre as refeições.

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